Почему немеют руки?

Очередной раз, проснувшись от интенсивного покалывания в затекших ладонях и пальцах, стоит задаться вопросом – почему немеют руки?

Безобидные на первый взгляд симптомы, быстро исчезающие при смене положения тела, могут указывать на огрехи в питании, но чаще являются вестниками «системных» заболеваний.

Причины онемения конечностей: безобидные и не совсем

Среди причин временного онемения верхних и нижних конечностей – рук и ног – состояния, при которых возникает ограничения для нормального тока крови или присутствует повреждение нервных волокон.

Некорректная поза в течение дня – сидение «нога на ногу» или длительная езда на велосипеде вызывают сдавливание нервов пояснично-крестцового отдела позвоночника, и – результат – «ползающие мурашки» в пальцах ног или стопе.

Скрещивание рук на груди затрудняет ход артериальной крови, вызывая чувство прохлады в руках или покалывание в пальцах.
Причин, почему немеют руки во время сна, множество:

• Одна из них – высокая подушка.Удобно расположившись на ней, вы сильно прогибаетесь в шейном отделе позвоночника, из-за чего проходящие через межпозвонковые отверстия корешки спинного мозга сдавливаются, и доступ крови к последнему затрудняется;
• Одна из «безобидных» причин того, что попытка пошевелить конечностью заканчивается ноющей болью и покалыванием в пальцах – привычка спать с запрокинутыми за голову руками. Ночью, во время сна сердечно-сосудистая система работает медленнее, и руки, расположенные выше уровня тела, недополучают свою порцию крови;
• Кормящие мамы нередко предпочитают следить за сном малыша, уложив его в постель рядом с собой. Привычная поза сна в этом случае – лежа на боку с подложенной под голову рукой – также усложнят ток крови к рукам;
• Мужчинам, у которых немеют руки по ночам, причины следует искать … в положении головы женщины. Когда во время сна женщина кладет голову ему на грудь, происходит сдавливание артерии и растет вероятность ее тромбоза;
• А распространенная ситуация, когда женщина засыпает, положив голову мужчине на руку, является одной из причин, почему немеют кончики пальцев на руках. Иногда причиной ночного дискомфорта в руках и ногах становится пижама – тесная, грубо прошитая, отделанная складками или узкими манжетами.

Врачи отмечают, что онемение рук может быть вызвано различными факторами. Одной из наиболее распространенных причин является компрессия нервов, например, синдром запястного канала, когда срединный нерв сжимается в области запястья. Также немение может возникать из-за проблем с кровообращением, таких как атеросклероз или тромбы, что приводит к недостаточному кровоснабжению конечностей. Врачи подчеркивают, что такое состояние может быть связано с заболеваниями позвоночника, например, остеохондрозом, когда происходит сжатие нервных корешков. Кроме того, немение может быть симптомом диабета, рассеянного склероза или дефицита витаминов, особенно группы B. Важно не игнорировать эти симптомы и обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения.

Онемение конечностей? Почему немеют руки и ноги👉8 причин

Если симптомы не исчезают

В описанных выше случаях избавление от неприятных симптомов принесет простая смена положения тела во сне и наличие свободной одежды для сна.

Но если все приведенные рекомендации выполнены, а чувство «ватности» и боль возвращаются в руки независимо от времени суток, необходимо обратиться за компетентным мнением доктора.

Ведь некоторые болезни успешно «маскируются» под безобидными симптомами. Так, если при отсутствии значительной физической нагрузки немеют кисти рук, причиной может быть остеохондроз поясничного отдела позвоночника и ущемление нерва.

Почему еще немеют кисти рук?

Среди прочих факторов «дискомфортных» симптомов – облитерирующий эндартериит, – грозный недуг, проявляющий себя поражением сосудов конечностей.

Онемение левой руки, иногда указывающее на воспаление локтевого нерва, чаще предвещает инсульт и «сердечные» недуги.

Относительно же того, почему немеет правая рука, то выделяют первичные и вторичные факторы неприятных симптомов.

Среди первичных выделяют:

• Сжатие срединного нерва, или кистевой туннельный синдром. Три пальца – большой, указательный и средний – больше всего уязвимы перед сдавливанием срединного нерва. Недуг, одна из причин которого – длительная работа за столом или компьютером – причиняет сильную боль и со временем приводит к потере чувствительности и обездвиживанию кисти руки;
• Дефицит витамина В12, отвечающего за нормальное функционирование нервных волокон;
• Болезнь Рейно, или нарушение кровотока в области кистей.

Все подробности о причинах онемения кистей вы узнаете из видео:

https://youtube.com/watch?v=MsYgfSTv3XA%3Ffeature%3Doembed

Возникает вследствие длительного стресса, алкогольного или никотинного отравления, при переохлаждении или наоборот, после длительного пребывания на солнце. Иногда недуг «тянет» за собой посинение пальцев и чувство прохлады в них.

Среди вторичных факторов особенно выделяют нейропатию – «сбой» в работе нервных каналов, развивающийся вследствие атеросклероза, сахарного диабета или ревматоидного артрита.

Часто немеют руки и при беременности, причина тому – задержка жидкости и наличие множественных локальных отеков.

Многие люди сталкиваются с проблемой онемения рук, и это вызывает у них тревогу. Часто в разговоре можно услышать, что такое состояние связано с длительным нахождением в одной позе, например, во время сна или работы за компьютером. Некоторые утверждают, что онемение может быть признаком нарушения кровообращения или сжатия нервов. Другие связывают его с более серьезными заболеваниями, такими как остеохондроз или диабет.

Мнения разделяются: одни считают, что достаточно просто изменить позу или сделать перерыв, чтобы устранить дискомфорт, в то время как другие настоятельно рекомендуют обратиться к врачу для диагностики. Важно помнить, что регулярное онемение может быть сигналом о проблемах со здоровьем, и лучше не игнорировать такие симптомы. Люди делятся своими историями, и многие находят облегчение в простых упражнениях или растяжках, которые помогают улучшить кровообращение и снять напряжение.

Почему немеют пальцы на руках?

Онемение, легкое покалывание и ощущение ползающих «мурашек» в пальцах или их кончиках также сигнализирует о системных «неполадках». Неприятные симптомы обычно возникают в одном пальце, ночью или утром, после пробуждения, реже – в 2-3 пальцах одновременно.
Каждый пальчик руки «связан» с определенным органом, и чтобы выяснить причины, почему немеют пальцы рук, рассмотрим эту «взаимосвязь» подробнее:

Основные причины, почему немеют кончики пальцев на руках, особенно если они холодеют – нарушение кровоснабжения кистей рук, возникающее при остеохондрозе, полиневропатии, ущемлении срединного нерва, тромбозе верхних конечностей или закупорке сосудов головного мозга.

Лечить или не лечить?

Изучив вероятные причины того, почему немеют пальцы рук, следует побеспокоиться о том, что делать с неприятными симптомами.

Так, если проявление симптомов незначительно и приходится на ночное время, следует проверить правильность подбора подушки и матраца, а также положение головы и туловища во сне – они должны располагаться в одной оси.

У здорового человека нет «любимых» поз – он засыпает в любом положении тела, а сон наступает достаточно быстро.

Обратите внимание на продукты, богатые витаминами группы В, особенно на источники витамина В12 – говяжьи печень, сердце, язык, куриное мясо и мясо кролика, молочные продукты и рыбу (сельдь, сардины, форель, кета).

Все подробности о витамине В12 вы узнаете из видео:

https://youtube.com/watch?v=XJlOJ7HTgLk%3Ffeature%3Doembed

Воспользуйтесь и народными средствами лечения, например, смешайте 0,5 стакана сахара и столько же растительного масла. Массируйте смесью больные места, двигаясь по спирали. После этого подержите руку в теплой воде с добавлением соли (2-3 ст.л. соли на 1 л воды).

Если «смена позиций», коррекция рациона и процедуры не действуют – время посетить терапевта.

Перед визитом к нему проанализируйте, не беспокоят ли в течение дня боли в пояснице или шее, насколько вы активны физически, полноценен ли рацион питания.

Обследование доктор начнет с показателей давления на обеих руках. Разница в цифрах может указать на нарушения мозгового кровообращения, и следующим шагом станет консультация сосудистого хирурга.

Также при участившемся нарушении чувствительности во всех пальцах руки доктор может заподозрить последствия эндокринных или иммунных нарушений или сердечно сосудистых заболеваний. Возможно, потребуется изучение показателей крови и консультация специалистов – кардиолога, невролога, вертебролога и мануального терапевта.

Заключение

Руки, а особенно пальцы – своеобразные индикаторы состояния систем организма. Многие органы посылают через них первые тревожные сигналы. Прислушавшись к ним, можно предотвратить серьезные проблемы со здоровьем.

Вопрос-ответ

Что может вызвать онемение рук?

Онемение рук может быть вызвано различными факторами, включая сжатие нервов, проблемы с кровообращением, травмы, а также заболевания, такие как диабет или остеохондроз. Часто онемение связано с длительным нахождением в одной позе или сжатии нервов в области запястья, например, при синдроме запястного канала.

Когда следует обратиться к врачу при онемении рук?

Если онемение рук происходит регулярно, сопровождается болью, слабостью или потерей координации, необходимо обратиться к врачу. Также стоит обратить внимание на онемение, которое возникает после травмы или сопровождается другими симптомами, такими как головокружение или затрудненное дыхание.

Как можно предотвратить онемение рук?

Для предотвращения онемения рук рекомендуется делать перерывы при длительной работе за компьютером, выполнять упражнения для рук и запястий, а также следить за осанкой. Также важно избегать чрезмерного давления на руки и запястья, особенно при выполнении физической работы.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою позу. Часто онемение рук может быть связано с неправильным положением тела во время работы или сна. Убедитесь, что ваша спина прямая, а руки находятся в удобном положении, чтобы избежать давления на нервы.

СОВЕТ №2

Регулярно делайте перерывы. Если вы проводите много времени за компьютером или выполняете однообразные действия, делайте короткие перерывы каждые 30-60 минут. Это поможет улучшить кровообращение и снизить напряжение в мышцах.

СОВЕТ №3

Следите за своим уровнем стресса. Стресс может вызывать мышечное напряжение, что, в свою очередь, может приводить к онемению. Практикуйте техники релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса.

СОВЕТ №4

Обратитесь к врачу, если онемение не проходит. Если вы заметили, что онемение рук становится постоянным или сопровождается другими симптомами, такими как боль или слабость, важно проконсультироваться с врачом для исключения серьезных заболеваний.