Всех деток с самого рождения в обязательном порядке проверяет ортопед. Важно вовремя заметить нарушения в развитии строения стоп, и при подтверждении дефектов незамедлительно начать лечение. Качественная и правильно подобранная ортопедическая обувь для детей способна в будущем защитить от плоскостопия.
Но что делать, если врач после осмотра поставил неприятный диагноз?
Не стоит впадать в панику. Важно только понимать серьезность заболевания. Плоскостопие при выполнении всех предписаний ортопеда можно остановить и даже вылечить.
Почему нужно лечить
Человеческие стопы состоят из множества маленьких косточек, которые между собой соединены мышцами и связками. Благодаря такой сложной структуре стопа может пружинить, а это дает возможность человеку ходить, бегать или прыгать.
Во время ходьбы позвоночник на себя принимает колоссальную нагрузку. Способность нижних конечностей пружинить помогает ее уменьшить.
Человеку приходится нелегко, если у него развивается плоскостопие. Обувь при плоскостопии, подобранная в специализированном магазине, не спасает от усталости и боли, только слегка тормозит процесс деформации. Во время движения стопы не выполняют свою прямую функцию, и вся нагрузка направляется на скелет. В результате со временем развиваются всевозможные болезни опорно-двигательного аппарата: радикулиты, грыжи, артрозы.
Особенно опасно для здоровья человека запущенное продольное плоскостопие 2 степени. Лечение при таком диагнозе комбинированное. Ведь недуг может спровоцировать появление массы проблем со здоровьем:
- на большом пальце ноги появляется болезненный нарост, называемый в народе косточкой, что сильно деформирует стопу;
- мозоли, вросшие ногти, пяточные шпоры – верные спутники плоскостопия;
- с возрастом происходят изменения в коленных суставах, которые, если не лечить, могут привести к деформации конечностей и инвалидности;
- диагностируется нарушение бега кровяного потока, наблюдается отечность, боли в ногах (особенно в лодыжках);
- почти у всех пациентов появляются серьезные проблемы с позвоночником, нарушается осанка;
- у детей стремительно развивается сколиоз;
- есть риск приобрести варикозное расширение вен.
У ребенка при условии четкого выполнения всех предписаний ортопеда, вылечить со временем плоскостопие несложно. Лечение у взрослых, в домашних условиях особенно, осложненное.
Полностью восстановить свод стопы нереально, но при выполнении всех рекомендаций врачей можно не только избавиться от боли, но и остановить деформацию стоп.
Врачи единодушны в том, что лечение плоскостопия должно быть комплексным и индивидуальным. Для детей, особенно в раннем возрасте, важным элементом являются специальные ортопедические коврики и обувь, которые способствуют правильному формированию свода стопы. Массаж также играет значительную роль, помогая укрепить мышцы и улучшить кровообращение. У взрослых подход может варьироваться: в зависимости от степени плоскостопия, врачи рекомендуют носить ортопедическую обувь и выполнять специальные упражнения. В крайних случаях, когда консервативные методы не приносят результата, может потребоваться операция. Однако решение о хирургическом вмешательстве принимается только после тщательной оценки состояния пациента и его потребностей.
Какие бывают методы лечения
Современная медицина предлагает своим пациентам разных возрастов множество вариантов избавления от плоскостопия. Как лечить в домашних условиях, подскажет врач. Важно, подбирая метод, пройти обследование у ортопеда, а во время всех процедур периодически появляться у врача для консультации и диагностики прогресса лечения.
Для лечения и профилактики развития плоскостопия рекомендуются следующие методы:
- Безоперационный метод рекомендуется для всех пациентов, когда болезнь не запущена. Параллельно, если недуг сопровождается болью, назначается медикаментозная терапия.
Полностью вылечить плоскостопие у взрослого невозможно.
Как лечить детей и подростков подскажет опытный ортопед. Обычно своим пациентам независимо от возраста врачи советуют ношение специально подобранной обуви с ортопедическими стельками и назначают следующие процедуры:
- гимнастические упражнения, которые направлены на укрепление мышц возле свода;
- для лечения плоскостопия у подростков рекомендуется дозированная физическая нагрузка;
- расслабляющий массаж стоп и голеней, основная задача которого запускать и ускорять кровообращение;
- физиотерапевтические процедуры при помощи различных аппаратов и ковриков, которые помогут ускорить обменные процессы, приведут мышечные ткани в тонус, остановят процесс деформации стопы;
- детям во время лечения и для профилактики плоскостопия часто назначают контрастные обливания, травяные ванны, закаливающие процедуры.
- Лечение при помощи операции назначают в случаях, когда не ожидается положительного эффекта после консервативного метода или же сильно запущено плоскостопие у взрослых.
Хирургическое лечение позволяет вернуть стопу в физиологически правильное положение, а также остановить деформацию конечности.
Лечебная гимнастика и физическая активность
Физкультура и гимнастика великолепно исправляет у детей плоскостопие. Упражнения для лечения подскажет доктор. При регулярном выполнении всех рекомендаций очень скоро получится, натренировав, укрепить мышцы и сформировать правильный свод стопы.
Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия у детей смотрите в видео:
https://youtube.com/watch?v=vVgCKqxgA1U%3Ffeature%3Doembed
Поможет гимнастика при плоскостопии и взрослым. Правда, исправить до идеальности свод не выйдет, но уменьшить боль и остановить развитие дефекта получится.
Физкультуру необходимо делать ежедневно и по несколько заходов.
Читайте также:
Для усиления эффекта рекомендуется использовать мячи, тросы, брусья, скакалку и лесенки.
Начинать упражнения при плоскостопии следует с разминки и разогрева суставов, постепенно переходя к нагрузкам.
Параллельно доктора-ортопеды советуют, как можно чаще ходить или бегать босыми ногами по твердой неровной поверхности. Песчаный берег, склон, покрытый неострой галькой или мелкими камушками, бревно с грубой корой – великолепные помощники в консервативном лечении. На вопрос, можно ли бегать при плоскостопии, врачи не высказывают никаких запретов. Только предупреждают, что нельзя во время движения сильно переутомлять ноги. Периодически нужно отдыхать. Легкий бег при плоскостопии, если во время движения выполнять специальные упражнения, даже полезен.
Если нет возможности ежедневно бегать босиком на улице (например, когда зима), можно организовать домашний физкабинет из подручных материалов. Например, наполнить ящик песком или камушками и босыми ногами шагать в нем по несколько минут. Подойдет для такой зарядки расстеленный на полу небольшой поролоновый массажный коврик для ног с различными рельефами.
Плоскостопие — распространенная проблема, которая вызывает много споров о методах лечения. Многие родители и взрослые обсуждают, как лучше всего справиться с этой патологией. Одни считают, что специальные ортопедические коврики и обувь могут значительно улучшить состояние стопы, помогая формировать правильный свод. Другие акцентируют внимание на важности массажа, который способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Однако есть и те, кто утверждает, что в некоторых случаях без хирургического вмешательства не обойтись. Важно помнить, что подход к лечению должен быть индивидуальным, и перед выбором метода стоит проконсультироваться с врачом. В конечном итоге, комплексный подход, включающий упражнения, массаж и правильную обувь, может стать оптимальным решением для большинства пациентов.
Лечение плоскостопия массажем
Массаж издавна считался одним из эффективных методов лечения болезней, связанных с голеностопами. С его помощью можно расслабить мышечные ткани, улучшить кровяное давление. Делать себе массаж нетрудно научиться.
Лучше, если первые сеансы проведет квалифицированный массажист и объяснит, как правильно нажимать на точки, расслаблять ткани.
Важно, чтобы мышцы при этом хорошо разогрелись во время физических упражнений. Делается массаж при плоскостопии по определенным правилам:
- Начинается процедура с голеней. Их поочередно сначала, поглаживая, растирают и разминают по направлению к колену. При помощи подушечек пальцев слегка пристукиваются с внутренней части ноги;
- Далее плавно массажист переходит к поглаживанию стопы. Растерев, нужно массировать при помощи согнутых пальцев тыльной стороной руки, будто вдавливая внутрь;
- Последний этап массажа – массируется подошва строго в направлении от пальца через центр к пятке.
Многие ортопеды рекомендуют для расслабления стоп маленьких пациентов использовать специальный профилактический массажный коврик для детей, изготовленный из мягкой резины. Для деток постарше подойдет тот, что выполнен из силикона. Если он необходим для лечения плоскостопия, лучше выбрать детский массажный коврик с различными рельефными вставками.
Взрослые пациенты, страдающие деформацией стоп, также смогут в ортопедическом салоне приобрести подходящий коврик. Важно перед покупкой его самостоятельно опробовать.
Если пупырышки, выпуклости, рельефы вызывают дискомфорт или во время стояния на коврике чувствуется боль, такую модель приобретать не стоит.
Взрослый ортопедический коврик для детей не подойдет.
Травяные и ароматические ванны
После массажа очень важно расслабить ноги, опустив их в теплую воду. Ортопеды рекомендуют по вечерам для стоп подготавливать травяные ванночки, можно добавлять ароматические масла. Бессмертник, перечная мята, шалфей, ромашка – травы, рекомендуемые к использованию для профилактики и лечения плоскостопия.
Массаж при плоскостопии разогреет мышцы и приведет их в тонус, теплая вода расширит сосуды и ускорит кровяной поток. Такие мероприятия очень эффективны.
- Читайте также:
Полезным будет опускание ног сначала в горячую, а после холодную воду.
Приготовить дома расслабляющую травяную ванночку просто. Необходимо несколько чайных ложек травы залить кипятком, после на водяной бане подержать около 15 минут. Травяной отвар должен постоять, остывая, около получаса. Перед использованием его разбавляют кипятком. Температура воды во время процедуры должна быть невысокая, при опускании в отвар ногам должно быть приятно.
Операционное лечение плоскостопия
Деформирование стопы оперативно лечат в тех случаях, когда не помогли решить проблему консервативные методы или же перешло в тяжелую форму с осложнениями плоскостопие. Операции проводят на связках, мышечных тканях, сухожилиях с последующей стабилизацией стоп.
Подробно об оперативном лечении плоскостопия рассказывает врач-хирург:
https://youtube.com/watch?v=KqBOfvOhxFY%3Ffeature%3Doembed
Существует множество оперативных методов решения плоскостопия. Какой выбрать, пациент, опираясь на рекомендации врача, решит самостоятельно.
Следует помнить, решаясь на такой вариант лечения, что операцию должен проводить высококвалифицированный хирург.
После нее очень важно обезопасить себя и сделать все, чтобы деформация стопы не повторилась. Для этого следует носить удобную обувь, использовать ортопедические стельки.
С плоскостопием нужно бороться сразу же после выявления. Запускать нельзя. Особенно если проблемы выявлены у детей. Взрослые должны, заподозрив проблему, сразу же показать ребенка ортопеду. В случаях, когда требуется исправление плоскостопия, следует в четкости выполнять все врачебные предписания и рекомендации. В большинстве случаев детки излечиваются.
Взрослым людям плоскостопие не побороть. Но вовремя начав лечение, можно предотвратить многие негативные последствия, которые, так или иначе, появятся по мере деформации стопы.
С другой стороны, чем лечить, лучше предотвратить плоскостопие.
Упражнения для профилактики, способствующие укреплению сухожилий и связок, необходимо делать ежедневно.
Дополнительно нужно подобрать удобную обувь, желательно на невысоком каблучке, во время нагрузок чаще давать ногам отдыхать, не переедать и не допускать значительного увеличения веса.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какие методы консервативного лечения плоскостопия наиболее эффективны?
Среди консервативных методов лечения плоскостопия у детей и взрослых наиболее эффективными являются специальные ортопедические стельки и обувь, массаж, физические упражнения и использование массажных ковриков. Эти методы помогают укрепить мышцы стопы, улучшить кровообращение и снизить нагрузку на суставы.
Когда стоит рассмотреть хирургическое вмешательство при плоскостопии?
Хирургическое вмешательство рекомендуется рассматривать в случаях, когда консервативные методы не приносят облегчения, и плоскостопие вызывает значительные боли или ограничивает физическую активность пациента. Также операция может быть показана при наличии серьезных деформаций стопы, которые невозможно исправить другими способами.
Как выбрать правильные ортопедические стельки для ребенка?
При выборе ортопедических стелек для ребенка важно учитывать его возраст, степень плоскостопия и индивидуальные особенности стопы. Рекомендуется проконсультироваться с ортопедом, который поможет подобрать стельки, соответствующие анатомическим требованиям и обеспечивающие необходимую поддержку. Также следует обращать внимание на материал стелек и их комфорт при ношении.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно используйте ортопедическую обувь. Она помогает поддерживать правильное положение стопы и снижает нагрузку на суставы. Выбирайте модели с жесткой задней частью и анатомической стелькой, чтобы обеспечить максимальный комфорт и поддержку.
СОВЕТ №2
Занимайтесь специальными упражнениями для укрепления мышц стопы. Простые упражнения, такие как подъем на носки, катание мяча стопой или сбор мелких предметов пальцами, помогут улучшить мышечный тонус и гибкость.
СОВЕТ №3
Используйте массаж для расслабления и укрепления мышц ног. Регулярный массаж стоп и голеней может помочь улучшить кровообращение и снять напряжение, что особенно полезно при плоскостопии.
СОВЕТ №4
Не игнорируйте консультацию специалиста. Если вы заметили признаки плоскостопия у себя или вашего ребенка, обратитесь к ортопеду. Он сможет оценить степень проблемы и предложить индивидуальный план лечения, включая возможные хирургические вмешательства в крайних случаях.
