Одним из первых, кто описал клиническую картину радикулита, был древнегреческий врач Гиппократ. С тех пор актуальность этого заболевания не уменьшилась. Каждый взрослый человек хоть раз испытывал чувство боли в области позвоночника. У одних пациентов это заболевание протекало незаметно, а у других – сопровождалось длительными и мучительными болями.
Важно понимать, что в основе радикулита лежит порочный круг: боль провоцирует напряжение мышц, а спазм – боль.
Благодаря достижениям медицины, этот порочный круг можно разорвать. Ниже мы рассмотрим самые эффективные методы лечения радикулита дома, которые быстро устранят симптомы заболеваниями и вернут вас к нормальной жизни.
Первая помощь: как снять приступ радикулита в домашних условиях
Радикулит – совокупность симптомов, отражающих наличие воспалительного процесса в области корешков спинномозговых нервов. З
аболевание, как правило, развивается внезапно и сопровождается изнуряющим болевым синдромом.
В этом случае придётся оказывать помощь в домашних условиях:
- При наличии медикаментов. Принять внутрь 1 таблетку целекоксиба (200 мг) или сделать укол диклофенака (3 ампулы по 75 мг с интервалом 4 часа). Если болевой синдром не уменьшился в течение 40 минут, производится паравертебральная блокада (по сторонам от позвоночника вводится раствор новокаина, витамина B12 и гидрокортизона) – лучшее лечение радикулита в домашних условиях. Желательно проводить инъекцию на глубину не более 2 см в область мышц;
- Максимально ограничить подвижность. Пациент должен лечь на твердую горизонтальную поверхность, чтобы снизить травматизацию корешков;
- Седация. Очень важно обеспечить психологический покой. С этой целью может применяться настой валерианы или более мощные медикаменты (антидепрессанты и транквилизаторы);
- Мобилизация. На пораженную область позвоночника накладывается специальный пояс из собачьей или овечьей шерсти. Большинство пациентов считает, что это лучший способ, как лечить поясничный радикулит в домашних условиях;
- Мази. Для уменьшения боли и восстановления кроватка можно использовать различные комбинированные мази (доларен, вольтарен и прочее).
Внимание! При лечении радикулита в остром периоде запрещается использовать холод, согревающие компрессы, так как это может вызвать ухудшение состояния.
Врачи подчеркивают, что лечение радикулита в домашних условиях требует комплексного подхода. Одним из наиболее эффективных методов является применение тепла, например, горячих компрессов или грелок, что помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Также рекомендуется выполнять легкие физические упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета спины, что способствует уменьшению болевого синдрома.
Медики советуют использовать противовоспалительные мази и гели, которые могут облегчить состояние пациента. Важно также следить за осанкой и избегать длительных статических нагрузок. Врачи акцентируют внимание на том, что перед началом любых домашних процедур стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить возможные осложнения и подобрать наиболее подходящие методы лечения.
Популярные лекарства для лечения радикулита дома
На фоне классической фармакотерапии, включающей НПВС, гормональные средства, миорелаксанты и прочее, большой популярностью пользуются другие медикаментозные и биологически-активные препараты.
Внимание! Прежде, как лечить радикулит поясницы в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с врачом.
В основе радикулита может лежать компрессия нервных волокон и спинного мозга, что требует специализированной помощи.
В случае классического приступа радикулита отличной эффективностью обладают такие средства от радикулита в домашних условиях:
Гидротерапия: как избавиться от радикулита в домашних условиях
Вода – это источник жизни. Именно поэтому она используется с целью различных лечебных мероприятий. Врачи рекомендуют использовать эти методы исключительно в фазе ремиссии.
Существует множество вариаций на эту тему, но следует выделить такие эффективные методы:
- Ванные – лучшее средство, чем лечить радикулит поясничного отдела дома. Этот метод предусматривает погружение в теплую воду, в которую добавляют отвары и настои коры дуба, каштанов, шалфея, чёрной смородины и крапивы. Курс составляет 12 ванн;
- Сауна. Эта процедура улучшает микроциркуляцию, улучшает отток токсических веществ;
- Ледовый массаж. Возьмите кубик льда и работайте им пораженную область до тех пор, пока кожа не побледнеет.
Многие люди, страдающие от радикулита, ищут эффективные методы лечения в домашних условиях. Одним из популярных способов является использование тепла: горячие компрессы и грелки помогают снять боль и расслабить мышцы. Также часто упоминаются травяные настои, такие как настойка из корня лопуха или имбиря, которые обладают противовоспалительными свойствами. Физические упражнения, направленные на растяжение и укрепление мышц спины, становятся важной частью домашней терапии. Кроме того, массаж и самомассаж с использованием эфирных масел, таких как эвкалипт или лаванда, помогают улучшить кровообращение и снизить дискомфорт. Однако многие подчеркивают, что перед началом любого лечения важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать осложнений и выбрать наиболее подходящий метод.
Лечение радикулита народными средствами
Еще в древние времена люди отмечали эффективность тех или иных растений, плодов и продуктов для лечения различных заболеваний. Большинство из них входят в состав современных препаратов.
Но опыт наших предков не растаял в веках, поэтому даже сегодня применяются народные средства для лечения радикулита:
Читайте также:
Больше народных рецептов вы найдете в видео:
https://youtube.com/watch?v=2lbcXQudl9Q%3Ffeature%3Doembed
Также к популярным народным средствам для лечения радикулита в домашних условиях применяются различные припарки, настойки и прочее.
Зарядка и гимнастика при радикулите
Центральное место в профилактике радикулита играет двигательный режим.
Уже на 5 день после обострения заболевания можно приступать к выполнению зарядки и специальной гимнастики.
Благодаря такому подходу можно добиться следующих результатов:
- нормализация кровообращения;
- снижение мышечного тонуса;
- декомпрессия позвоночного столба.
Важно! Упражнения необходимо выполнять регулярно по 2-3 раза в день с продолжительностью не менее 10 минут.
Упражнения для лечения радикулита шейного и поясничного отдела в домашних условиях:
- Упражнение 1. Сядьте на край стула, при этом держите ноги на ширине плеч. Обе руки необходимо завести за шею и выполнять массажные движения в области шеи (от центра кнаружи);
- Упражнение 2. Занимаем аналогичное положение, но руки должны находиться на коленях. Выполняем сгибание головы по 8-9 раз. Это упражнение направлено на лечение шейного радикулита в домашних условиях;
- Упражнение 3. Займите положение, сидя на стуле, и подушечками пальцев обеих рук осуществляйте массажные движения в области поясницы.
Профилактика – лучшее лечение!
Основное место в профилактике радикулита занимает гигиена повседневной жизни.
Больные должны научиться выполнять упражнения, заниматься бытовыми делами или работать в режиме минимальной нагрузки на поясничный отдел:
- уделите внимание своей кровати, матрас которой не должен быть слишком жестким или слишком мягким;
- в положении сидя спина должна быть выпрямлена, а ноги доставать до пола;
- сохраняйте правильную осанку во время ходьбы (плечи отведите назад, грудь вперед);
- во время поднятия тяжелых предметов необходимо держать спину ровно.
Многие пациенты, страдающие радикулитом, очень часто прибегают к альтернативным методам лечения (заговор от радикулита и прочее), забывая об элементарных правилах профилактики.
Вопрос-ответ
Какие домашние средства наиболее эффективны для облегчения симптомов радикулита?
Среди домашних средств, которые могут помочь при радикулите, выделяются компрессы с теплым или холодным воздействием, настои из трав (например, из корня имбиря или шалфея), а также массаж с использованием эфирных масел, таких как масло эвкалипта или лаванды. Эти методы могут снизить воспаление и облегчить боль.
Как правильно организовать режим физической активности при радикулите?
При радикулите важно избегать резких движений и тяжелых физических нагрузок. Рекомендуется выполнять легкие упражнения на растяжку и укрепление мышц спины, такие как йога или пилатес. Также полезно проводить время в положении лежа на спине с приподнятыми ногами, чтобы снизить нагрузку на позвоночник.
Когда стоит обратиться к врачу при радикулите?
Если домашние методы не приносят облегчения в течение нескольких дней, или если боль становится сильнее, появляются онемение, слабость в конечностях или проблемы с контролем мочеиспускания, необходимо обратиться к врачу. Эти симптомы могут указывать на более серьезные проблемы, требующие медицинского вмешательства.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте теплые компрессы. Тепло помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение в области воспаления. Прикладывайте теплый компресс к больной зоне на 15-20 минут несколько раз в день.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте легкие упражнения на растяжку. Упражнения, направленные на растяжение спины и ног, могут помочь уменьшить напряжение и улучшить гибкость. Однако избегайте резких движений и выбирайте упражнения, которые не вызывают боли.
СОВЕТ №3
Попробуйте использовать эфирные масла. Масла, такие как масло лаванды или эвкалипта, могут помочь облегчить боль и расслабить мышцы. Разведите несколько капель масла в базовом масле и аккуратно массируйте пораженную область.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на свою позу и ergonomics. Правильная осанка и использование удобной мебели помогут снизить нагрузку на позвоночник. Убедитесь, что ваше рабочее место организовано так, чтобы поддерживать комфортное положение тела.
