Йога как нетрадиционное средство для лечения панкреатита

На развитие такого серьезнейшего патологического процесса в полости поджелудочной железы, как панкреатит оказывает влияние множество факторов, под воздействием которых воспаление начинает усугубляться, вызывая неприятные болезненные ощущения, чувство тошноты, рвоту и другие не менее дискомфортные признаки. Для ликвидации подобного заболевания, требуется только комплексный подход в лечении, в составе которого нередко входит и йога при панкреатите, включающая определенные упражнения, способствующие укреплению и нормализации работоспособности поджелудочной. В материалах данного обзора подробнее рассмотрим, как выполнение упражнений влияет на панкреатит, основные правила и аспекты внимания по лечению йогой, а также какие есть разновидности асан, а также мудр, помогающих восстанавливать функциональность пораженного органа.

Действие йоги на поджелудочную железу при панкреатите

Йога является целой системой философского учения, разработанного в стране народных целителей и йогов – Индии. Она представлена комплексом специальных физических упражнений и техники психического учения.

В современном мире многие люди в разных странах и континентах занимаются практикой йоги, и в ходе упорного учения достигают достойных результатов в развитии.

Важно отметить, что йога является не только методом философского учения, но и способом исцеления множества патологических нарушений в человеческом организме, таких как панкреатит, сахарный диабет и даже эпилепсия.

Йога для поджелудочной железы способствует оказанию огромного количества целебных воздействий. Ее действия являются довольно результативными, направленными на достижение конкретной цели, проявляющейся в следующем:

1. В улучшении общего состояния паренхиматозного органа. Регулярное выполнение определенного комплекса упражнений асана, в организме человека начинают запускаться процессы по стимуляции кровообращения в тканевых структурах и полостях внутренних органов, что ведет к насыщению всего организма кислородом. Данные упражнения, при постоянном их выполнении, помогут ускорить процессы оттока панкреатического сока, в составе которого находятся ферментативные вещества, при активации которых в полости железы, происходит ее саморазрушение, а также увеличить скорость регенерационных процессов на клеточном уровне.
2. Ликвидация неприятных симптоматических признаков, появление которых вызвано прогрессированием панкреатической патологии. Идет активное восстановление процессов по выработке желудочного сока и проходимости желчевыводящих путей. Более того, работоспособность всего кишечника также нормализуется, что способствует устранению таких симптоматических признаков, как изжога, вздутый живот, тошнота и рвота, развитие метеоризма и запоров и др.
3. Также упражнения йоги оказывают мощную поддержку на психологическом уровне тем пациентам, у которых часто развивается депрессия при хроническом панкреатите.

Йога заряжает человеческий организм, невероятной силой энергии, оказывая пробуждающее воздействие, заставляет его функционировать на полную силу, что ведет к активации застоявшихся процессов.

Для использования данного метода лечения не потребуется огромный запас физических сил и кучу свободного времени. Выполнять упражнения смогут не только молодое поколение людей, но и люди в пожилом и преклонном возрасте, и даже маленькие дети. Основным условием на пути к достижению положительных результатов, является регулярность, так как основная часть упражнений обладает довольно медленным действием. Поэтому первый результат будет, достигнут лишь при продолжительном курсовом лечении.

Врачи отмечают, что йога может быть полезным дополнением к традиционным методам лечения панкреатита. Специалисты подчеркивают, что определенные асаны способствуют улучшению кровообращения и нормализации работы пищеварительной системы. Мягкие растяжки и дыхательные практики помогают снизить уровень стресса, что также важно для пациентов с хроническими заболеваниями поджелудочной железы. Однако врачи предостерегают от самостоятельного занятия йогой без предварительной консультации. Индивидуальный подход и корректировка упражнений с учетом состояния здоровья пациента являются ключевыми для достижения положительных результатов. Важно помнить, что йога не заменяет медикаментозное лечение, а служит лишь его дополнением.

Основные правила и рекомендации по лечению

Для достижения положительной динамики лечения необходимо выполнять все упражнения максимально точно и правильно. Более того, очень важно учитывать ряд следующих противопоказаний:

• ни в коем случае не начинать заниматься йогой при обострении панкреатической патологии и при наличии острых болезненных ощущений в зоне эпигастральной области;
• отложить занятия следует при проявлении сразу нескольких симптоматических признаков заболевания, а также при сопутствующих нарушениях работоспособности других внутренних органов;
• необходимо прекратить занятия в том случае, если после их окончания в организме возникают дискомфортные ощущения.

Стоит знать, что основная часть упражнений йоги является безопасной для любого человека, страдающего от панкреатической патологии, но есть ряд определенных методик, обладающих повышенным уровнем сложности, перед выполнением которых нужно обязательно посоветоваться с квалифицированным специалистом.

К основным правилам, согласно которым должны проводиться занятия, относятся:

1. Регулярное выполнение упражнений, предпочтительно в утреннее время суток.
2. Продолжительность одного занятия должна быть обязательно более 30-40 минут.
3. Выполнение упражнений должно проводиться перед приемом пищи либо спустя 2-3 часа после. Также перед занятиями рекомендуется осуществить биологические потребности организма в испражнении кишечника и мочевого пузыря.
4. Помещение для занятий должно быть хорошо проветриваемым с теплым воздухом.
5. Обязательное соблюдение дыхательного акта, особенно при смене упражнений.
6. Все асаны, действие которых заключается в укреплении и восстановлении здоровья, должны подбираться комплексом для устранения конкретного заболевания.

Занятия йогой рекомендуется проводить на специальной подстилке в виде резинового коврика, обладающего мягкой не скользящей поверхностью и обязательно в комфортной одежде, не сковывающей все тело и движения пациента.

Разновидности асан

Занятия йогой для поджелудочной железы и желудка помогут восстановить оптимальный уровень их работоспособности и побороть заболевание. Асаны обладают целебным эффектом. Для лечения панкреатической патологии, необходимо подбирать позы, которые рекомендуют только квалифицированные специалисты. Четкое выполнение всех рекомендаций профессионалов приведет к получению быстрого положительного результата.

Многие люди, страдающие от панкреатита, обращаются к йоге как к альтернативному методу лечения. Отзывы о таком подходе весьма разнообразны. Некоторые пациенты отмечают, что занятия йогой помогают им улучшить общее самочувствие, снизить уровень стресса и повысить гибкость. Позиции, направленные на растяжение и укрепление мышц, могут способствовать улучшению пищеварения и облегчению болей в области живота.

Однако не все согласны с эффективностью йоги. Некоторые врачи предупреждают, что без должного контроля и консультации со специалистом, занятия могут усугубить состояние. Важно помнить, что йога не заменяет традиционное лечение, а может быть лишь дополнением к нему. Тем не менее, многие практикующие отмечают, что регулярные занятия помогают им лучше справляться с симптомами и находить внутренний баланс.

Упражнение по растягиванию спины (Пашчимоттанасана)

Омолаживает и тонизирует паренхиматозный орган. Необходимо сесть на поверхность пола, вытянув ноги. При вдохе нужно выполнять наклоны туловища вперед.

Указательным и средним пальцем на каждой руке необходимо обхватить большой палец на ногах. Голову поднять, выпрямить руки и отвести взгляд вверх, параллельно прогнувшись в области спины, как это делают домашние любимицы кошки. Икроножная поверхность ног должна плотно прилегать к поверхности пола.

Сделать глубокий вдох, упереться локтями в пол, а голову и грудь прижать к ногам. От 1 и-й до 5-ти минут рекомендуется сохранять данную позу.

Пашчимоттанасана 💎 Асаны йоги для новичков

Выполнение брюшного замка (Уддияна Бандха)

Поможет восстановить пищеварительные процессы, устранить непроходимость кишечника и оказать укрепляющий эффект на состояние всех органов, локализованных в полости брюшины.

Встать, поставив ноги на ширине плеч и наклонив тело немного вперед. Колени чуть-чуть согнуть, положа ладони рук на переднюю поверхность бедер.

Сделать глубокий вдох, наклонив голову так, чтобы подбородок оказался прижатым к впадине в подключичной зоне. Задержать дыхание и втянуть живот на небольшой промежуток времени, от 5 до 10 секунд, одновременно переместив руки на боковую сторону таза.

Выход из позы осуществляется в следующей последовательности: сначала нужно расслабить живот и сделать выдох, а потом поднять голову. Повторов должно быть от 3-х и выше.

Техника выполнения наули. Подробное объяснение. Дарья Калиникина

Принятие позы: по высвобождению ветра (Паван муктасана)

Оказывает стимуляционное воздействие на  поджелудочную железу, избавляя от дискомфортных симптоматических признаков.

Лечь на спину, расположив руки вдоль туловища. Поднять правую ногу, согнуть ее в колене и прижать к грудной клетке. Левую руку положить на колено, а правую на лодыжку. Задержаться в таком положении на 5-6 секунд, после чего принять исходную позицию.

Рекомендуется 5-6 повторов.

Паван муктасана. Техника выполнения, терапевтический эффект.

Разновидности мудры

Мудра является еще одной методикой йоги для лечения паренхиматозного органа. Она имеет несколько разновидностей. Ее принцип заключается в том, что люди при помощи своих рук могут исцелиться от множества заболеваний, управляя своим сознанием. Рассмотри наиболее известные разновидности мундры.

Мудра Матанга

Способствует снижению остроты болевого синдрома при панкреатической патологии паренхиматозного органа, нормализации процессов пищеварения, а также восстановлению работоспособности пораженного органа.

Необходимо закрыть кисти рук в замок, расположив их напротив солнечного сплетения. После чего средние пальцы на обеих руках нужно распрямить и сомкнуть друг к другу.

В течение следующих 4-х минут нужно сконцентрироваться на процессе дыхательного акта в области живота и грудной зоны.

Такая мудра может выполняться до трех раз в день.

Мудра Апанама

Способствует снятию воспалительного процесса. Для этого необходимо закрыть в замок большие, средние и безымянные пальцы, а оставшиеся просто выпрямить.

Приняв удобную позу и сложив пальцы в Апанаму необходимо закрыть глаза и на следующие 15 минут представить себе свет, который будет окутывать все тело.

Мудры являются довольно простыми методиками сложения пальцев рук, но при этом обладают высоким уровнем эффективности при регулярном их выполнении.

Йога исцеления поджелудочная железа, желудок

Вопрос-ответ

Можно ли заниматься йогой при панкреатите?

Временные и постоянные ограничения и противопоказания. К временным можно отнести: хронические болезни в острой стадии (холецистит, панкреатит, кишечная язва, аппендицит и др.).

Можно ли вылечить поджелудочную железу с помощью йоги?

Хотя йога не заменяет медикаментозное лечение и не является лекарством от панкреатита, она может быть полезна для облегчения боли и поддержания активности при этом заболевании. Исследования показывают, что йога может помочь уменьшить симптомы, связанные с панкреатитом, и улучшить общее состояние здоровья.

Какой самый быстрый способ вылечить панкреатит?

Легкий острый панкреатит обычно проходит через несколько дней при условии отдыха и лечения. При более тяжёлом панкреатите лечение может также включать хирургическое вмешательство. Если причиной панкреатита являются камни в желчном пузыре, врач может порекомендовать операцию по удалению желчного пузыря (холецистэктомию).

Какая точка на руке отвечает за поджелудочную железу?

Точки-представительства — это своеобразное “посольство” органа на коже. Например, “представительство” поджелудочной железы — это надключичная зона слева. Уплотнения в этой зоне и повышенная болезненная чувствительность говорят о болезни поджелудочной железы.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом занятий йогой обязательно проконсультируйтесь с врачом. Панкреатит требует индивидуального подхода, и важно убедиться, что выбранные вами упражнения безопасны для вашего состояния.

СОВЕТ №2

Выбирайте мягкие и расслабляющие асаны, такие как поза ребенка или поза лежащего героя. Эти позы помогут снять напряжение и улучшить кровообращение в области живота, что может быть полезно при панкреатите.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на дыхательные практики (пранаяму). Глубокое и медленное дыхание способствует расслаблению и может помочь в управлении болевыми ощущениями, связанными с панкреатитом.

СОВЕТ №4

Регулярно практикуйте йогу, но не переусердствуйте. Начинайте с коротких сессий и постепенно увеличивайте их продолжительность. Слушайте свое тело и избегайте дискомфорта.