Боль в шее при повороте головы, ее наклонах или в состояния покоя – довольно распространенное явление во врачебной практике, с которым на протяжении жизни сталкивается каждый второй житель нашей страны.
Подобные ощущения могут иметь самый разный характер и выражаться в виде ноющей, стреляющей, резкой или тянущей боли, которая может длиться 1-2 дня, а может не покидать пациентов годами.
Почему болит шея и как себе помочь, если возникли неприятные ощущения в цервикальной зоне?
Самые распространенные причины болевого синдрома
Причины боли в шее бывают самыми разными:
- болезни мышц шеи и верхних отделов спины инфекционного и неинфекционного происхождения, среди которых миозиты, вызванные переохлаждением или сквозняком, а также миофасциальный синдром, при котором на спазмированных участках мышечной ткани образуются специфические болезненные шишки;
- фибромиалгия, представляющая собой хроническое заболевание, которое сопровождается болью в шее сзади и спереди;
- растяжение мышц и их перенапряжение вызывает кратковременный болевой синдром, который проходит после устранения дефекта мышечной ткани;
- сильные физические нагрузки, после которых могут сильно болеть плечи и шея;
- воспалительные процессы ротоглотки, щитовидной железы и органных структур в зоне проекции цервикального отдела позвоночника являются причинным фактором того, почему болят лимфоузли на шее, которые увеличиваются в диаметре в результате реактивности организма на проникновение инфекции;
- дегенеративные заболевания позвоночного столба, такие как остеохондроз и остеоартроз;
- аутоиммунные болезни костной и хрящевой субстанции, среди которых патология Бехтерева (деформирующий остеоартроз);
- врожденные пороки развития шейного отдела позвоночника, нестабильность позвонков, приводящая к защемлению нервных корешков и возникновению стойкого болевого синдрома;
- туберкулез и остеомиелит тел позвонков;
- опухоли в области шеи различного генеза или их метастазы;
- травмы.
Очень часто к специалистам обращаются пациенты по причине, что у них болит шея после сна. Подобное явление связанно с неправильным месторасположением головы во время ночного отдыха или формированием дистрофии в цервикальной зоне.
Самая распространенная жалоба пациентов – состояния, когда болит шея сзади у основания черепа или боль в шее отдает в голову, а также когда болят мышцы шеи и воротниковой зоны.
Многие больные склонны игнорировать подобные симптомы в начале их появления, что является катастрофической ошибкой с их стороны. Причины болей в шее и затылке могут быть самыми разнообразными: от простого мышечного перенапряжения, вызванного длительным нахождением в определенной неестественной позе до опухолей и менингита. При возникновении болевых ощущений в задних цервикальных отделах, когда диагностируются боли в шее и болит голова, следует немедленно обратиться к специалисту за помощью.
Нередки случаи, когда боль в шее отдает в лопатку. С чем это связано? Такое состояние может быть вызвано гипотермией мышечной ткани указанной области, неправильным положением тела во время сидения за компьютером или письменным столом, чрезмерными физическими нагрузками или отсутствием элементарной двигательной активности, а также болезнями со стороны сердца и старыми травмами позвоночника.
Именно поэтому при появлении подобных симптомов необходимо проконсультироваться у врача, который поможет определить причины патологического состояния и назначит адекватное его лечение.
Если у пациента болит шея спереди, это чаще всего является симптомом заболевания внутренних органов, которые анатомически расположены в данной зоне.
Болеть может:
- глотка;
- гортань;
- небные миндалины и лимфатические узлы;
- щитовидная железа;
- сосуды;
- нервы;
- пищевод;
- мышцы;
- подкожно-жировая клетчатка и многое другое.
Боли в передних отделах шеи могут быть спровоцированы приступом стенокардии, язвенной болезнью желудка, абсцессом печени и диафрагмальным плевритом.
Причины болей в шее с левой стороны кроются в патологических состояниях, связанных с дегенеративным перерождением костной и хрящевой ткани позвоночника, а также растяжением мышц на стороне поражения.
Остеоартроз и остеохондроз цервикального сегмента заподозрить несложно. У таких пациентов болит и хрустит шея, а по утрам они отмечают скованность мышц данной зоны, которая проходит на протяжении дня. Подобные заболевания провоцируют и боль в шее с правой стороны.
Особое внимание нужно уделить боли в шее, отдающей в ухо.
Это состояние зачастую свидетельствует о воспалительном процессе ушного аппарата, может быть результатом поражения грудино-ключично-сосцевидных мышечных волокон и даже проявлением острого инфаркта миокарда.
Именно поэтому при появлении подозрительных симптомов необходимо немедленно обращаться к врачу.
Врачи отмечают, что боль в шее может возникать по множеству причин. Одной из самых распространенных является мышечная напряженность, часто связанная с длительным пребыванием в одном положении, например, при работе за компьютером. Также нередки случаи, когда боль возникает из-за травм, таких как ушибы или растяжения, особенно у спортсменов. Врачи подчеркивают важность правильной осанки и регулярных перерывов в работе для предотвращения подобных проблем. Кроме того, остеохондроз и другие дегенеративные изменения в позвоночнике могут приводить к болевым ощущениям, что требует комплексного подхода к лечению. Важно не игнорировать симптомы и обращаться за медицинской помощью, чтобы избежать осложнений.

Как избавиться от болевого синдрома в цервикальной области?
Ноющая, тянущая, давящая или просто сильная боль в шее, независимо от ее локализационных особенностей и длительности приступа – повод для посещения медицинского учреждения. Лечить подобное состояние врачи берутся, опираясь на причины развития основного патологического процесса, который является источником болевых ощущений.
В процессе лечения могут быть задействованы медикаментозные средства разной терапевтической направленности, физиотерапевтические процедуры, лечебная физкультура, а в особо сложных случаях – хирургическая коррекция дефектов.
Итак, что делать при боли в шее?
Если сильно болит шея, в первую очередь следует присмотреться к длительности болевых ощущений и связать их появление с возможными физическими нагрузками, которым был подвержен организм накануне.
Избавиться от неприятных проявлений можно, используя специальную мазь от боли в шее. Когда боли в цервикальной зоне не имеют никакого отношения к посещению спортзала, нужно быстрее записываться на прием к вертебрологу или другому профильному врачу.
В зависимости от этиологических факторов развития патологического процесса, характера его течения, наличия осложнений и интенсивности болевых ощущений, врачи предлагают пациентам следующие методы коррекции недугов:
Нередко на просторах интернета можно встретить вопрос, что делать в домашних условиях, если болит шея.
Естественно, народные рецепты порой оказываются весьма эффективными при данном патологическом состоянии, но для того чтобы их использовать, необходимо знать точную причину возникновения болезненных симптомов.
Именно поэтому при появлении первых сигналов недуга следует обратиться к врачам, которые назначат весь спектр диагностических мероприятий и порекомендуют адекватное лечение болевого синдрома.
Многие люди сталкиваются с болями в шее, и мнения о причинах этого недуга варьируются. Одни утверждают, что основным фактором является неправильная осанка, особенно у тех, кто много времени проводит за компьютером. Другие акцентируют внимание на стрессе и напряжении, которые накапливаются в мышцах, вызывая дискомфорт. Некоторые связывают боли с физической активностью или травмами, полученными во время занятий спортом. Также распространено мнение, что возрастные изменения, такие как остеохондроз, играют значительную роль. Важно отметить, что многие люди подчеркивают необходимость регулярной физической активности и растяжки, чтобы предотвратить и облегчить симптомы. Общая рекомендация — не игнорировать сигналы своего организма и обращаться к специалистам для получения квалифицированной помощи.
Как предупредить боль?
Боль в шее всегда легче предупредить, чем потом от нее избавиться.
Способы профилактики болевого синдрома, который локализуется в цервикальной зоне, оказываются весьма эффективными и в большинстве случаев позволяет не довести до развития патологических процессов:
- предупредить боли в шее можно благодаря элементарным правилам ведения образа жизни, направленного на сохранение здоровья, рационального питания, отказа от пагубных привычек, избегания сильных физических нагрузок и нормализации режима сна;
- укрепления мышечного корсета шеи и спины, которое позволит улучшить тонус мышц и создать надежную опору для позвоночного столба;
- потенциальным пациентам следует избегать переохлаждения и сквозняков;
- для того чтобы болевые ощущения в цервикальной зоне не настигли человека на работе, необходимо позаботиться о грамотной организации рабочего места, особенно если трудовая деятельность связана с сидением за компьютером или необходимость постоянно держать голову в согнутом положении.
Важно помнить, что игнорировать данное состояние нельзя ни в коем случае, так оно может трансформироваться в сложные патологические процессы, которые плохо поддаются физиотерапевтической и медикаментозной коррекции.
Именно поэтому при возникновении первых симптомов заболевания следует обратиться к специалистам.

Вопрос-ответ
Какие факторы могут вызвать боль в шее?
Боль в шее может быть вызвана различными факторами, включая неправильную осанку, длительное сидение за компьютером, травмы, такие как ушибы или вывихи, а также дегенеративные изменения в позвоночнике, такие как остеохондроз. Стресс и напряжение также могут способствовать возникновению дискомфорта в этой области.

Как можно облегчить боль в шее в домашних условиях?
Для облегчения боли в шее можно использовать несколько методов. Рекомендуется делать легкие растяжки и упражнения для шеи, применять тепло или холод на пораженную область, а также следить за осанкой во время работы. Массаж и применение противовоспалительных средств также могут помочь уменьшить дискомфорт.
Когда следует обратиться к врачу по поводу боли в шее?
Обратиться к врачу следует, если боль в шее сохраняется более нескольких дней, усиливается, сопровождается онемением, слабостью в руках или другими симптомами, такими как головокружение или затрудненное дыхание. Эти признаки могут указывать на более серьезные проблемы, требующие медицинского вмешательства.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно делайте перерывы, если ваша работа связана с длительным сидением за компьютером. Каждые 30-60 минут вставайте, размягчайте мышцы шеи и выполняйте легкие растяжки, чтобы предотвратить напряжение.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Убедитесь, что ваше рабочее место организовано правильно: экран должен находиться на уровне глаз, а стул поддерживать поясницу. Правильная осанка поможет снизить нагрузку на шею.
СОВЕТ №3
Используйте подходящую подушку для сна. Подушка должна поддерживать естественное положение шеи и головы, чтобы избежать утренней боли. Попробуйте разные варианты, чтобы найти наиболее удобный для вас.
СОВЕТ №4
Регулярно занимайтесь физической активностью, включая упражнения для укрепления мышц шеи и спины. Это поможет улучшить гибкость и снизить риск возникновения болей в шее.