С появлением малыша рацион молодой мамочки резко меняется, ведь через грудное молоко крохе передаются не только все полезные вещества, но и вредные, которые детским организмом могут не усваиваться. Результатом чего является диатез и иные кожные высыпания, которые в медицине называют пищевой аллергией. Но за окном конец лета, пора, когда начинают спеть различные овощи и фрукты, а, как известно, именно они способны обеспечить наш организм всеми необходимыми минералами и витаминами. И тут возникает вопрос: а можно ли кормящей маме есть дыню?
Этот вопрос женщина задает себе неспроста, особенно если ее ребенок очень часто страдает от колик и иных различных расстройств желудочно-кишечного тракта. Но для того чтобы ответить на вопрос, можно ли кормящей маме дыню, необходимо узнать, какую пользу и какой вред эта бахчевая культура может принести организму.
Дыня – очень “противоречивый” продукт: с одной стороны, она содержит массу полезных веществ, а с другой – может вызывать аллергию и расстройства кишечника
Дыня: польза и вред
Дыня – это кладезь полезных минералов, витаминов, белков и органических кислот, без которых человеческий организм не сможет нормально функционировать. От их недостатка ухудшается работа пищеварительной системы, почек, кишечника, сердца и головного мозга. Но кроме этого, их дефицит приводит к снижению иммунитета, а также ухудшается общий вид человека: кожа тускнеет, волосы и ногти становятся ломкими.
Дыня – это слабительное средство природного происхождение, которое способно «мягко» очистить наш организм от вредных веществ. Врачи рекомендуют употреблять ее при частых запорах, а также тем людям, которые имеют вредные привычки (увлечение алкогольными напитками, курение табака). Но так как речь у нас идет о кормящей маме, естественно, что и речи быть о вредных привычках не может, а вот с проблемой опорожнения после родов сталкивается практически каждая женщина.
Кроме всего это, в дыне присутствует огромное количество витамина С, который способствует укреплению иммунной системы, что особенно важно перед осеннее-зимним периодом. Но и это еще не все. Дыня содержит в себе также много клетчатки, которая налаживает работу ЖКТ, и большое количество железа и калия, которые выводят камни из почек.
Фолиевая кислота и кремний, которые также содержаться в дыне в достаточно больших количествах, способствуют слаженной работе организма, а бета-кератин улучшает цвет лица, рост ногтей и волос.
Но, несмотря на свою пользу, дыня также имеет некоторые «недостатки», которые ставят под сомнение ответ на вопрос, можно ли есть ее кормящей маме. Дело в том, дыня может вызвать вздутие и процесс брожения в животе, что приводит к образованию колик, газообразованию и диарее. У новорожденных на грудном вскармливании она может вызвать расстройства ЖКТ и даже рвоту.
Кроме того, дыня – это продукт, который может вызвать аллергическую реакцию в детском организме. Вследствие чего у малыша может образоваться диатез, лечение которого не происходит за короткий промежуток времени.
Читайте также:
Также дыня может привести к отравлению организма. Происходит это, конечно, редко, но все же бывает, особенно если ее начинают употреблять в конце июля. Как правило, такие дыни выращены с применением нитратов, и их употребление кроме вреда организму ничего не принесет.
Если вы все же решили порадовать себя дынным лакомством, в ближайшее время внимательно следите за состоянием грудничка
Кормящие мамы часто задаются вопросом о том, какие продукты можно включать в свой рацион. Врачи отмечают, что дыня может быть безопасным и полезным лакомством для женщин, кормящих грудью. Этот фрукт богат витаминами, минералами и клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы. Однако важно помнить, что дыня может вызывать аллергические реакции у некоторых детей. Поэтому врачам рекомендуется вводить этот продукт в рацион постепенно, начиная с небольших порций. Также стоит учитывать индивидуальные особенности организма как матери, так и ребенка. Если после употребления дыни не наблюдается негативных реакций, мамы могут смело наслаждаться этим освежающим фруктом.
Кормящие мамы часто задаются вопросом о том, какие продукты можно включать в свой рацион, чтобы не навредить ребенку. Дыня, как сладкий и сочный фрукт, вызывает много обсуждений. Многие специалисты утверждают, что дыня может быть безопасной для употребления в умеренных количествах. Она богата витаминами и минералами, такими как витамин C и калий, что полезно как для мамы, так и для малыша. Однако, некоторые мамы отмечают, что дыня может вызывать у их детей колики или аллергические реакции. Поэтому важно вводить новый продукт постепенно и следить за реакцией малыша. Если у ребенка нет негативных симптомов, дыня может стать отличным дополнением к рациону кормящей мамы. Главное — соблюдать меру и прислушиваться к своему организму и потребностям ребенка.
Дыня при грудном вскармливании: можно или нет?
Врачи до сих пор спорят о том, можно ли дыню кормящей маме или нет. Некоторые утверждают, что есть ее при кормлении грудью категорически нельзя, а кто-то настаивает, что есть ее можно, только употреблять нужно правильно и, естественно, к ее выбору нужно относиться очень ответственно и осторожно.
Как видите, единого ответа на вопрос, можно ли кормящей маме дыню, нет. Поэтому решать придется вам самим – есть или не есть. Если вы выбрали первое, значит, вам необходимо знать, как правильно выбрать дыню. Ведь от этого зависит не только ваше здоровье, но и здоровье малыша.
Итак, выбирать дыню следует следующим образом:
- обратите свое внимание на запах продукта – если он приятный и слегка сладковатый, значит, покупать дыню можно;
- возьмите дыню в руки и слегка постучите по ней – если вы услышите глухой звук, значит, этот продукт полностью созрел и его можно употреблять в пищу;
- также следует обратить внимание на кожуру – поверхность дыни должна быть ровной, без трещин и вмятин.
Помимо того, как выбрать дыню, кормящая мама должна также знать, как правильно ее употреблять. Во-первых, есть дыню на голодный желудок нельзя. Во-вторых, заранее дайте попробовать кусочек кому-то из близких. Если через пару часов признаков отравления у них не наблюдаются, ее можно есть и вам. В-третьих, не стоит сразу налегать на нее. Отрежьте небольшой кусочек, съешьте и наблюдайте в течение всего дня за реакцией малыша.
Если у него появилась сыпь или явные расстройства ЖКТ, то, к сожалению, от такого продукта вам придется отказаться. Если же организм ребенка отреагировал на нововведение нормально, значит, на следующий день можно съесть немного больше дыни.
Если аллергическая реакция у малыша не появилась в течение нескольких дней, кормящая мама спокойно может включать дыню в свой рацион, не опасаясь за здоровье малыша.
Вопрос-ответ
Можно ли есть дыню кормящей грудью?
Да, можно. Союз педиатров России в Национальной Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ (2019 г. ) пишет о том, что кормящей маме можно употреблять все виды фруктов и ягод.
Можно ли кормящей матери есть дыню?
Некоторые фрукты, которые могут быть хорошими источниками калия и витамина А, — это бананы, манго, абрикосы, дыня, апельсины и грейпфрут.
Какие фрукты нельзя во время кормления грудью?
Не следует увлекаться южными, экзотическими фруктами во время грудного вскармливания (манго, фейхоа, инжир и другие). Известно, что высоким аллергенным потенциалом обладают цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны), а из ягод — клубника и земляника.
Что категорически нельзя есть кормящей маме?
Из рациона следует исключить острые, жареные, жирные копченые блюда, консервы, алкоголь, колбасы (сырокопченые, варёно-копчёные, вареные), аллергены для ребенка (шоколад, цитрусовые, кофе). Питание родильницы должно быть 5-6 разовым. Пищу следует употреблять за 20 – 30 мин до кормления ребенка грудью.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как включить дыню в свой рацион, попробуйте съесть небольшой кусочек и наблюдайте за реакцией вашего малыша. Если у него не возникнет аллергии или проблем с пищеварением, вы можете продолжать есть дыню в умеренных количествах.
СОВЕТ №2
Выбирайте только спелую и качественную дыню. Обратите внимание на запах и текстуру: спелая дыня должна быть ароматной и слегка мягкой на ощупь. Избегайте дынь с поврежденной кожурой или подозрительными пятнами.
СОВЕТ №3
Употребляйте дыню в умеренных количествах, чтобы избежать возможных проблем с пищеварением. Большие порции могут вызвать газообразование как у мамы, так и у малыша, поэтому лучше начинать с небольших порций.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на время года. Летние месяцы — лучшее время для употребления дыни, так как она свежая и содержит много влаги, что полезно для кормящих мам в жаркую погоду.
