Не зря народная мудрость гласит: «Движение – это жизнь». Ведь малоподвижный образ жизни может стать катализатором для повреждений опорно-двигательной системы, например вывиха сустава, обусловленных ослаблением в мышцах и связках.
И, как известно, к травмам наиболее склонен голеностопный сустав.
Со всех сторон его укутывает сложная по структуре система связок и мышц. Но при ослабевании она теряет первоначальную прочность, обеспечивающую защиту сустава. Таким образом, его механизм становится хлипким и появляется риск вывиха.
Симптомы
Ассоциации ортопедов классифицируют три степени тяжести недуга.
Каждый тип сложности вывиха голеностопного сустава имеет свои признаки и симптомы, которые немного схожи.
Вот, например, понятная симптоматика:
- Вывих первой степени. Провоцируется разрывом малого ряда связок. Характеризуется припухлостью и слабым отеком в лодыжке. При ходьбе и прощупывании (пальпации) возможен дискомфорт в виде ноющего покалывания;
- Вывих второй степени. Разрыв затрагивает большую часть связок, отчего отек распространяется по поверхности голени и стопы. Двигательная функция не теряется, хотя движение становится затруднительным;
- Вывих третьей степени. Самый серьезный и «экстремальный» тип. Разрыв затрагивает все связки сустава. Ощущается интенсивный болевой синдром как в спокойном состоянии, так при нагрузке на стопу. Ввиду кровоизлияния гематома может распространиться на подошву.
Заметно искривление в голеностопе, движение может стать невыносимо болезненным.
Врачи подчеркивают, что лечение вывиха голеностопного сустава требует комплексного подхода. Первоначально необходимо провести диагностику, чтобы определить степень повреждения. В большинстве случаев, после вправления сустава, назначается иммобилизация с помощью гипсовой повязки или ортеза на срок от 2 до 6 недель. Это позволяет избежать повторных вывихов и способствует восстановлению.
Физиотерапия играет важную роль в реабилитации. Специалисты рекомендуют начинать с легких упражнений для восстановления подвижности и укрепления мышц. Врачами также отмечается, что важно следить за состоянием сустава, чтобы избежать осложнений, таких как хроническая нестабильность или артрит. В целом, своевременное обращение к врачу и соблюдение рекомендаций значительно ускоряют процесс выздоровления и возвращения к активной жизни.
Первая помощь
Вне зависимости от случая и осложнений (которые определить может только врач), первая помощь при растяжении должна быть оказана без задержек.
Для начала, нужно вызвать скорую или самостоятельно доставить потерпевшего в ближайших медицинский пункт.
До этого под травмированную ногу следует положить валик или подушку во избежание нежелательных движений. Далее больному следует дать немощное обезболивающее, а к поврежденному участку приложить ледяной компресс для минимизации болевых ощущений.
Не рекомендуется вручную вправлять сустав обратно, если вы не имеете медицинского образования или опыта.
Консервативное лечение вывиха голеностопного сустава
После определения степени тяжести вывиха, обследования (инструментального, рентгенограммы и т.д.) и вправления голеностопного сустава, врач назначает лечение на дому (если нет серьезных осложнений).
Процедуры нацелены на восстановление двигательных функций ноги.
При первой степени лечение вывиха голеностопного сустава дома состоит из таких элементов:
- Прикладывание льда, направленное на снятие отека, сопровождающего вывих голеностопного сустава;
- Обездвиживание зоны вывиха голеностопного сустава при помощи повязки (иммобилизация). Повязкой в данном случае могут послужить эластичный бинт или даже подручные средства (косынка, шарф, рушник).
Ключевые элементы перевязки – фиксация стопы под прямым углом, без нарушений в кровообращении (не должна быть слишком тугой).О подходящем методе нанесения повязки стоит проконсультироваться у лечащего ортопеда;
- На 3-4 дни, после снятия невралгии, рекомендуются массаж стопы, прогревание (процедуры с парафиновыми аппликациями), мази вкупе с горячими ванночками, и т.д.
Со второй и третьей степенями дело выглядит иначе.
После немедленного вправления сустава на «базу», на первое время назначается курс обезболивающих (новокаин или лидокаин).
Желательная продолжительность инъекций – 3 дня.
При второй степени после первой помощи больному назначается лонгета из гипса (U-образная), которая за 10 дней ношения стабилизирует деформацию.
Такое лечение вывиха ГС в домашних условиях включает обязательное чередование с ЛФК, массажем и прогревающими процедурами физиотерапии, во время которых гипс снимается.
Третья степень предусматривает все то же самое, что и при второй степени, но на ногу идет другая повязка. Гипсовый «жгут» формы круга занимает область от оснований пальцев ноги до самой голени включительно.
В случае третьей степени стоит обратить внимания на то, не «образовался» ли у вас вывих другой части ноги.
Как и упоминалось ранее, третья степень является самой серьезной и экстремальной, и в случае неудачного консервативного лечения назначается хирургическая «коррекция».
Лечение вывиха голеностопного сустава вызывает множество обсуждений среди пациентов и специалистов. Многие отмечают, что своевременное обращение к врачу значительно ускоряет процесс восстановления. Важно, чтобы лечение начиналось с правильной диагностики, так как неправильные действия могут привести к осложнениям. Пациенты делятся положительным опытом использования физиотерапии и реабилитационных упражнений, которые помогают восстановить подвижность и укрепить мышцы. Однако некоторые отмечают, что процесс восстановления может занять время, и требуется терпение. Важно также следовать рекомендациям врача и не пренебрегать ношением фиксирующей повязки. В целом, большинство людей согласны, что комплексный подход к лечению, включая медикаментозную терапию и физическую реабилитацию, дает наилучшие результаты.
Хирургическое лечение
Хирургическое лечение применяется в случаях, когда:
- третья степень не поддается консервативным процедурам;
- вывих потянул за собой полный разрыв связочной структуры;
- из-за вывиха сломалась таранная кость или разорвались межберцовый синдесмоз (соединение костей через соединительную ткань) или дельтовидная связка, врачи вынуждены обратиться к операции.
Целью хирургического вмешательства является вправление вывиха и его фиксация при помощи специальных повязок или стержне-спицевых конструкций. При разрыве межберцового синдесмоза устанавливается спонгиозный винт из титана определенного радиуса. Поврежденные ткани дельтовидной связки, как правило, сшиваются лавсановыми нитями.
Как долго заживает вывих голеностопного сустава?
Так называемый посттравматический период настает у каждого по-разному. На этот момент влияют такие факторы, как сложность вывиха, длительность лечения и его качество.
Например, при первой степени повязка снимается через 2 недели (или когда больной перестает страдать от болевого синдрома).
В среднем, во время вывиха второй степени ношение U-образной лонгеты занимает 10-12 дней, а полное излечение «настает» после 20 дня лечения.
При третьей степени пациент уже на 30 день может полноценно ходить, хотя врачи рекомендуют носить повязки еще 1,5 или 2 месяца во избежание повтора недуга.
В момент заживления пациенту не следует забываться. Даже когда двигательная функция полностью восстановилась, не рекомендуется серьезно нагружать голеностоп. Помимо этого, не помешают различные массажи, терапии, гимнастические упражнения из разряда «легких» и, конечно же, периодические консультации у врача/реабилитационного тренера.
С комплексом упражнений после травмы голеностопа вы можете ознакомиться ниже:
https://youtube.com/watch?v=cIvJHFRA2UQ%3Ffeature%3Doembed
Привычный вывих голеностопного сустава
Привычным вывихом голеностопного сустава называют систематический рецидив недуга, который происходит в одном и том же месте. Привычные вывихи могут произойти на ровном месте: вставании на ноги, неправильном сгибе в суставе, и т.д. Известен тем, что считается подвывихом: боли может не быть, отечность появляется на 2-3 недели.
Именно из-за этого большинство людей не обращают внимания на такую «мелочь», которая со временем перерастает в ужасную патологию.
Лечение привычного подвывиха голеностопного сустава обговаривается персонально с ортопедом. Само оно не представляет собой что-то сложное. В большинстве случаев, назначается программа «домашних зарядок» для сустава (например, круговые повороты по пятке), которые аннулируют шансы очередного появления болезни, в особо редких – операция. Помимо этого, рекомендуется как можно чаще ходить без обуви по ровным поверхностям, чтобы нога адаптировалась и расслаблялась, и следить за питанием, витаминным балансом и образом жизни.
Как предотвратить вывих голеностопного сустава – смотрите в видео:
https://youtube.com/watch?v=BQFWROD2WwI%3Ffeature%3Doembed
Желаем всем оставаться здоровыми и счастливыми!
Вопрос-ответ
Каковы основные симптомы вывиха голеностопного сустава?
Основные симптомы вывиха голеностопного сустава включают резкую боль в области сустава, отек, изменение формы или положения ноги, а также невозможность нормально двигать стопой. В некоторых случаях может наблюдаться синяк или покраснение кожи вокруг сустава.
Какие методы лечения применяются при вывихе голеностопного сустава?
Лечение вывиха голеностопного сустава обычно включает репозицию (восстановление нормального положения сустава), иммобилизацию с помощью гипса или бандажа, а также физиотерапию для восстановления функции. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, особенно если повреждены связки или другие структуры сустава.
Как долго длится восстановление после вывиха голеностопного сустава?
Время восстановления после вывиха голеностопного сустава может варьироваться в зависимости от степени травмы и методов лечения. Обычно процесс реабилитации занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Важно следовать рекомендациям врача и проходить физиотерапию для полного восстановления функции сустава.
Советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу сразу после травмы. Вывих голеностопного сустава может привести к серьезным осложнениям, если не будет правильно диагностирован и лечен. Специалист проведет необходимые исследования, такие как рентген, чтобы исключить переломы и назначить адекватное лечение.
СОВЕТ №2
Следуйте рекомендациям по immobilization (иммобилизации) сустава. После вывиха важно ограничить движение в суставе, чтобы избежать повторной травмы. Используйте специальные бандажи или лангеты, которые помогут зафиксировать голеностопный сустав в правильном положении.
СОВЕТ №3
Не забывайте о реабилитации. После снятия иммобилизации начните выполнять специальные упражнения для восстановления подвижности и силы голеностопного сустава. Консультация с физиотерапевтом поможет разработать индивидуальную программу реабилитации.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на профилактику повторных вывихов. Укрепляйте мышцы голеностопа с помощью физических упражнений, выбирайте удобную обувь и избегайте неровных поверхностей, чтобы снизить риск повторной травмы в будущем.